6 Cara Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan

Tips Atasi Sakit Tenggorokan

Hampir semua orang pernah mengalami sakit tenggorakan. Penyebabnya pun beragam, mulai dari serangan virus, alergi, bakteri,polusi,batuk hingga akibat kebiasaan merokok. Tanda-tanda umum yang bisa di kenali apabila anda mengalami sakit tenggorokan bisanya tenggorokan terasa gatal,serak dan rasa nyeri ketika menelan makanan.

Jika kebetulan anda sedang mengalami sakit tenggorokan, maka tidak ada salahnya untuk mencoba 6 tips berikut untuk mengatasi sakit tenggorakan, mulai dengan :

Advertisement



  1. Berkumur dengan Air Hangat Di Campur Garam

Beberapa penelitian yang dilakukan, bahwa berkumur dengan air garam beberapa hari sekali dapat mengurangi radang pada tenggorokan dan menghilangkan lendir serta mengurangi iritasi akibat bakteri. Jumlah garam yang di rekomendasikan adalah setengah sendok teh untuk secangkir air hangat.

  1. Mengkonsumsi Permen Pelega Tenggorokan

Mengkonsumsi beberapa permen pelega tenggorokan dalam sehari akan membantu tenggorokan anda tetap lembab dan membantu merangsang prosuksi air liur. Permen pereda tenggorokan berbeda dengan permen yang biasa anda jumpai di kios-kios. Ada banyak jenis dan merk permen pelega tenggorokan yang bisa dengan mudah anda dapatkan di apotek atau swalayan. Usahakan untuk memilih permen pelega tenggorokan yang mengandung bahan-bahan anti bakteri.

  1. Minum Obat Batuk Sirup

Obat batuk sirup yang biasa anda pakai saat batuk juga bisa anda pakai untuk meredakan sakit tenggorokan. Meski tidak bisa untuk menyembuhkan sakit tenggorokan tapi obat batuk sirup cukup efektif mengusir rasa nyeri pada tenggorokan untuk sementara waktu. Dosisnya dapat anda samakan dengan dosis pada saat anda batuk. Apabila anda sedang bekerja, sebaiknya gunakan obat batuk yang tidak menyebabkan kantuk.

  1. Meperbanyak Konsumsi Cairan

Memparbanyak minum air putih atau cairan lainnya pada saat anda sakit tenggorokan akan membuat tubuh anda tetap terhidrasi. Tubuh yang selalu terhidrasi mampu menjaga selaput lendir tetap dalam keadaan lembab dan membantu menjaga sistem imun tubuh. Selain dengan memperbanyak minum air putih, cara lain yang bisa anda lakukan agar tubuh anda tetap terhidrasi adalah dengan cara minum jus buah atau mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka.

  1. Minum Teh

Mengkonsumsi teh herbal seperti teh hijau dapat membantu meringankan sakit tenggorokan anda, kandungan antioksidan pada teh hijau mampu menangkal bateri dan menjaga daya tahan tubuh. Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan madu kedalam teh karena sifat antibakteri pada madu bisa mempercepat penyebuhan radang tenggorokan.

  1. Makan Sup Ayam

Selain membantu menyembuhkan pilek, sup ayam juga dapat mengurangi sakit tenggorokan. Kandungan natrium pada kaldu ayam memiliki sifat anti-inflamasi yang berguna untuk proses penyembuhan radang tenggorokan. Sup ayam merupakan makanan yang tepat dikonsumsi pada saat anda mengalami sakit tenggorokan karena sifatnya yang cair membantu anda untuk menelan makanan dengan mudah, selai itu, sup ayam juga kaya akan nutisi yang baik untuk tubuh.

Image By ortiscanada.com

Advertisement



Leave a comment

Your email address will not be published.


*


error: Content is protected !!